Balık yağı vücut için son derce gerekli olan omega 3 yağ asitleri içerir. Balık yağı beynin fonksiyonlarının normak açlışmasına yardımcı olur. Kolesterol ve trigliseridi düzenler. Kalp sağlığını lorur. Romatoid artritte ve adet sancılarında ağrıyı azaltır. Kan şekerini dengeler.