Nasıl karın kası yaparım?

1Cevaplar
  1. #1
    Gast Üyenin Avatarı
    Gast

    Varsayılan Nasıl karın kası yaparım?

    Sorum şu:
    Nasıl karın kası yaparım?
    Alıntı Yaparak Cevapla Alıntı Yaparak Cevapla
  2. #2
    Diesel Üyenin Avatarı
    Diesel Çevrimdışı
    Title
    Erfahrener Benutzer
    Üyelik Tarihi
    21.07.2012
    Mesaj
    567

    Varsayılan

    Mekik hareketi bu konuda en etkili egzersizdir , mekik pozisyonunu doğru almalı ve uygulamalı eşit sayılarda 2 veya 3 setten yapılmalıdır.
    Alıntı Yaparak Cevapla Alıntı Yaparak Cevapla
« Karın bölgesindeki kıllar alınır mı? | Power iso kullanımı? »

Benzer Konular

  1. Adonis kası nasıl yapılır?

    sorular forum içinde, yazan Gast
    Cevap: 0
    Son Mesaj: 29. 01. 2013, 17:45

  2. Adonis kası nasıl geliştirilir?

    sorular forum içinde, yazan Gast
    Cevap: 0
    Son Mesaj: 29. 01. 2013, 17:03

  3. Kol kasi nasıl yapılır?

    sorular forum içinde, yazan Gast
    Cevap: 0
    Son Mesaj: 04. 12. 2012, 10:00

  4. Adonis kasi nasıl yapilir?

    sorular forum içinde, yazan Gast
    Cevap: 0
    Son Mesaj: 25. 11. 2012, 02:11

  5. Nasıl göğüs kası yaparım?

    cevaplar forum içinde, yazan Gast
    Cevap: 1
    Son Mesaj: 08. 11. 2012, 20:49

Bu konuyu okuyan üyeler: 0

Şu anda listelemek için üye yok.
Bu site tanımlama bilgilerini kullanır. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul edersiniz. Gizlilik Politikası