Konsantrasyonu arttırmanın birinci basamağı fiziksel ve biyolojik etmenleri doğru şekilde yerine getirmektir. Düzenli uyku,dengeli beslenme,alkol kullanımını azaltma, sigara kullanmama ve egzersiz konsantrasyonu arttırmada yapılacak ilk basamaktır. Çevrede dikkatimizi dağıtacak unsurları ortadan kaldırmalıyız.Tek bir işe yoğunlaşmak konsantrasyonu arttırır.Aklınızdaki alakasız konuları uzaklaştırmaya ve aktif olarak elinizdeki işe yoğunlaşmak konsantrasyonu arttırır.
Konsantrasyonu artırmak için ne yapmalı?
Bu konuyu okuyan üyeler: 0
Alıntı Yaparak Cevapla