Zayıflama beyinde nasıl başlar?

Zayıflama işlemi beyinde başlar.Nasıl mı ?İlk önce beynimizin kilo almanın veremiyorum ,yapamıyorum yada nasıl olsa yine alırım düşüncelerinden arındıtıyoruz.Ardından şunu bunu yemeyeceğim demeyip porsiyonları küçültüp beyine bununla da doyabildiğimiz izlenimini veriyoruz.