Hamilelikte nasıl beslenmeli?

Hamile kadınlar ,hamilelik boyunca hem kendi sağlıkları hem de bebeğin sağlıklı gelişimi için beslenmelerinde dikkatli davranmalıdır. Bol su tüketilmeli, her gün mutlaka süt ve süt ürünleri,et,balık,sebze ve meyve ,baklagil,ceviz,fındık yenilmeli,yağ,hamur işi,şekerli gıdalar fazla tüketilmemelidir.