Sağlıklı kilo nasıl alırım ?

Sağlıklı kilo vermek kadar sağlıklı kilo almak da önemlidir. Sağlıklı kilo almak için size sağlık problemi açmayacak her besin grubundan yeterli hatta biraz karbonhidrat ve protein ağırlıklı bir besin programı uygulamanız gerekir.Kilo yapacak şeyleri abur cuburdan değil doğal yiyeceklerden alma yolunu tercih etmelisiniz.