Kilo verdiren en önemli besinler hangileri?

Kilo verdiren besinler
Yumurta
Yeşil yapraklı sebzeler
Somon ve lahana ve türevleri
Yağsız kırmızı et ve tavuk eti
Haşlanmış patates
Ton balığı
Baklagiller
Yoğurt
Tam tahıllı ürünler
Acı biber
Chia tohumıu
Avakado