Kalp nasıl kuvvetlendirilir?

Kalbimizi kuvvetlendirme nin ilk şartı beslenmemize dikkat etmektir.Yağlı yiyeceklerden ,doymuş yağlardan uzak durmalıyız.Sigara ve alkolden uzak durmalı kilo problemimiz varsa zayıflamalıyız.Sağlıklı bir yaşam için spor yapmalıyız.