Daha enrjik olmak için yediğimiz besinlere dikkat etmemiz gerekir. Karbonhidratlar enerji verse de kısa süre sonra tekrar acıkmaya neden olacağından proteinli gıdaları tercih edin. Sebze ve meyve, kuruyemiş tüketin. Uykunuza dikkat edin. Açık havada spor yapın .Sigara ve alkolden uzak durun. Güzel bir hobi edinin. Bol bol su için .
Daha enerjik olmak için ne yapmak gerekir?
Bu konuyu okuyan üyeler: 0
Alıntı Yaparak Cevapla