Tenisin faydaları nelerdir?

Tenis sporunun zihinsel ve fiziksel faydaları vardır.
Vücuttaki yağların yakılmasına yardımcı olur, enerji seviyenizi arttırır.
Vücuda alınan oksijenin kaslar tarafından verimli olarak kullanılmasını sağlar.
Çeviklik kazandırır.
Topun takip edilmesini gerektirdiği için hız kazandırır.
Bacak kaslarını güçlendirir.
Vücut koordinasyonunu geliştirir.
Dinamik bir denge kazandırır.
Kemikleri güçlendirir.
Düzenli pratik yapma alışkanlığı kazandırır.
Çalışma disiplini kavramını geliştirir.
Sorumluluk anlayışı getirir.
Fiziksel güçlüklere adapte olmanızı sağlar
Tenis oyununun getirdiği fiziksel, zihinsel ve duygusal stres size diğer ortamlarda stresle nasıl başa çıkacağınızı öğretir.