Aç kalmadan nasıl zayıflarım?

Günlük aktiviteleri yerine getirmek için besinlere ihtiyacımız var. Ancak gereğinden fazla tüketmek de obeziteye yol açar. Ancak günlük aldığımız besin maddelerinin özellikle karbonhidrat kısmını azaltır ,porsiyonları küçülterek aç kalmadan zayıflayabilirsiniz.