Sperm kalitesini arttırmak için yaşam kalitesini arttırmak gerekir. Buda alkol ve sigaradan uzak durmak,stressiz bir yaşam,spor ve iyi beslenmeyle mümkün olabilir. Uyku düzeni,ağır iş koşullarında uzak durmak da sperm kalitesini arttırır. Sperm kalitesini arttırıcı besin maddeleriyse Ballı karışım (Bal, Dut pekmezi, Tarçın, Polen, Anason, Zencefil kökü, Kekik, Çörekotu, Biberiye, Defne tohumu, Isırgan tohumu,domates, muz,havuç,avakado ve keçi boynuzudur.
Bu konuyu okuyan üyeler: 0
Alıntı Yaparak Cevapla