Demir ihtiva eden yiyecekler süt ve süt ürünleriyle beraber alındığında kalsiyuma bağlandığından vücut tarafından demir olarak kullanılamaz. Çok çay tüketmekte anemiyi tetikler. Bu nedenle çayı az tüketmek gerekir. Ayrıca süt ve süt ürünlerini demir içeren yiyeceklerle beraber almamak gerekir.
Demir eksikliğinde hangi gıdalardan uzak durmak gerekir?
Bu konuyu okuyan üyeler: 0
Alıntı Yaparak Cevapla