Kýþ diyeti nasýl yapýlýr?

Kış ın vücut ısınmak için kalorisi yüksek besinlere ihtiyaç duyar.Bu da şişmanlamaya davetiye çıkarır.Kış diyeti hem tok tutup hem de ihtiyacımız olan enerjiyi verecek besinleri diyete koymalıyız.