L carnitine nedir?

L- Carnitine, vücudumuza giren besinlerin enerjiye çevrilmesinde önemli rol oynayan bir besin maddesidir.Pek çok araştırma L-Carnitine in spor dayanıklılığını arttırmada faydalı olduğunu göstermiştir. Sporcuların yorgunluk hissetmeden daha uzun süre egzersiz yapabilmesini sağlamaktadır .Carnitine , kırmızı et, süt, süzme peynir, balık, tavuk gibi besinlerde yer almaktadır.