Burkulmalarda ilk tedavi nasıl olmalı?

Bir eklemin etrafındaki bağların, eklem kapsülü ve diğer yumuşak doku yapılarının eklemin normal hareket genişliğinin ötesinde zorlanmasına denir.
Burkulmada ilk yardım şöyle yapılmalıdır:
Burkulmuş eklemi hareket ettirmeyiniz.
O eklem üzerine yarım saat havluya sarılı buz torbası koyunuz.
Burkulmuş ayağınızın üzerine basmayınız.
Burkulmuş yerinizi sarkıtmayınız. Şişlik, kanama ve ağrı olabilir.
Burkulma kolunuzda ise kolunuz kalp seviyesi üzerinde olacak şekilde tülbentle kolunuzu boynunuza asınız.
Kesinlikle sıcak havlu ya da termofor uygulamayınız. Şişliğin artmasına yol açarsınız.
Ovuşturmayınız. O ekleminizi dinlendiriniz.
Elastik sargı ile sıkmayacak şekilde sarınız.
Parmaklarınızı oynatarak kaslarınızı çalıştırınız. Böylece kasların pompalayıcı etkisi ile şişliğin azalmasına çalışınız.
En yakın sağlık merkezine gitmek gerekir.