Metabolizma hızı nasıl yükseltilir?

Metabolizma hızını arttırmak için güne bir bardak su içerek başlamak gerekir.Kahvaltı ilk yarım saatte yapılmalıdır.Günde 3 litre su tüketilmelidir.Egzersiz yapılmalı ve azar azar sık sık protein ağırlıklı beslenmek gerekir.