Stresten nasıl kurtulabilirim?

Stres ,insanın kendini koruma içgüdüsünden gelir. Stresten korunmak için egzersiz yapın ,beslenmenize ve uykunuza dikkat edin.Olumlu düşünün ve rahatlamayı öğrenin. Hayatınızın sorumluluğunu alın. Gerekirse çevrenizden yardım alın.Hobi edinmek de stresle başa çıkmakta etkili bir yoldur.