Ramazanda kolay oruç nasıl tutulur?

Ramazan da kolay oruç tutmak için sahura mutlaka kalkılmalıdır. Sahurda tok tutan yiyecekler tüketilmelidir. İftar ile sahur arasında su tüketimi yeterli olmalıdır. Yemek yemeği saatlere yaymak gerekir. Gün içerisinde fazla enerji gerektiren aktivitelerden kaçınmakta oruca dayanmayı kolaylaştırır.