Uçak korkusunu gidermek için kademeli olarak fobinin üzerine gidilmelidir. Ancak buna rağmen geçmiyorsa psikoterapi alınmalı,şayet altta yatan panik atak ve depresyon hastalığı varsa tedavi edilmelidir. Ayrıca sık sık uçak seyahati yapmak zorunda olan ve uçak fobisi olan kişiler ise günlük hayatlarında kaygı düzeyini azaltacak yoga,meditasyon,spor aktivitelerinde bulunmalı,sağlıklı beslenmeli,aşırı kontrolle başa çıkmalıdır.
Uçak korkusu nasıl geçer?
Alıntı Yaparak Cevapla