Spor yaptıktan sonra kas ağrılarınıgidermenin pek seçeneği yok. Bu nedenle butür hareketleri yaparken kademeli olarak arttırılmalıdr. Spor öncesi ve sonrası gevşeme hareketi, sonrası masaj soğuk uygulama ve besin takviyesi ve kas gevşeticiler kullanılabilir.
Spor yaptıktan sonra kas ağrılarını ne azaltır?
Bu konuyu okuyan üyeler: 0
Alıntı Yaparak Cevapla