Omega 3 neden yararlıdır?

Omega 3 ün yararları şu şekilde sıralanır:
•Bağışıklık sistemini güçlendirir.
•Omega-3 kanı inceltir. Pıhtılaşma eğilimini azaltır.
•Kilo kontrolünü kolaylaştırır.
•Damar duvarını koruma özelliği vardır. Plak oluşumunu engeller.
•Omega-3 yağları kalp ritminin bozulmasını engeller.
•Eklemleri kayganlaştırır.
•İyi kolesterol olan HDL'yi yükseltir.
•Görmeyi iyileştirir. Gözün ağ tabakasının olgunlaşmasını sağlar.
•Trigliserid düzeyini düşürür.
•Ağrıları hafifletme özelliği vardır