Menapozda beslenme nasıl olmalıdır?

Menopozda kadýnlarýn sistemik hastalýklara yakalanma riski artar.Kalp hastalýklarý,diabet,kemik erimesi bu hastalýklarýn baþýnda gelir. Ayrýca kemik erimesi görülür. Bu nedenle karbonhidrat ve yað dan uzak bir beslenme þekli tercih edilmelidir. Protein aðýrlýklý beslenip,bol bol süt ve süt ürünlerini tüketmeliyiz. Su içemeyi ihmal etmemeliyiz. Sebze ve meyveye aðýrlýk vermemiz gerekir.