Sistematik duyarsızlaştırma nasıl yapılır?

Sistematik duyarsızlaştırma bilişsel davranışçı psikoterapide fobi gibi sorunların giderilmesi için kullanılan tekniğe verilen addır.
Korkulan nesne ve durum yavaş yavaş gösterilir. Hastanın her defasında biraz daha artan kaygı ile başa çıkması için gerekli yöntemleri öğrenmesi sağlanır.