Kaliteli uyku uyumak için yatak odasının duvarları insanı yormayacak renge boyanmalıdır. Oda dağınık olmamalı ve odanın sıcaklığı da 18-20 derece olmalıdır. Oda dağınık olmamalıdır. Aşırı ses yapan cihazlar odadan çıkarılmalıdır. Tablet,televizyon ve cep telefonları odada yer almamalıdır.
Kaliteli bir uyku için yatak odası nasıl olmalıdır?
Bu konuyu okuyan üyeler: 0
Alıntı Yaparak Cevapla