Sabahlarý ne kadar su tüketmek gerekir?

Su sağlığımız için çok önemlidir.Günlük su gereksinimi herhangi bir sıkıntınız yoksa günde 2-2,5 lt olmalıdır.Ancak su tüketimini gün içine yaymalısınız.Sabahları da bu oranı göz önünde bulundurursak 2 bardak içilebilir.