İp atlamak zayıflatır mı?

İp atlamak da diğer egzersizler gibi kalori yakmakta oldukça etkilidir. Ancak sağlık durumunuzun bu tür bir egzersize uygun olması gereken ,kalp hastalığı olanlar,diz kapaklarıyla ilgili ciddi sağlık problemi olanlar,bel ağrısı çekenler ip atlamamalıdır.