Karın guruldaması neden olur?

Karın guruldamasını gidermek için yapılması gerekenler
Yeterli su içmek gerekir.
Beslenme alışkanlığı düzeltilmelidir.
Azar azar sık sık yenilmelidir.
Yeterli uyumak gerekir.
Sigara ve alkolden uzak durulmalıdır.
Hareketli olmak da karın guruldamasına iyi gelir.