Lifli gıdalar neden önemli?

Lifli gıdalar bağırsaklarda yer alan posanın vücuttan dışarı atılmasını sağlar. Bu sayede kalp damar hastalıkları önlenir. Kolesterol ve şeker düzeyi ayarlanır. Bağırsak yolu sağlığı korunarak kanser riski azalır. Lifli gıdalar kilo kontrolü sağlar.