Yemeklere ne kadar yağ koymalıyız?

Yemeklere mümkün olduğunca çok az miktarda yağ konulmalıdır. Kullandığımız yağların trans yağ içermemesine dikkat etmeliyiz. Katı yağ olarak hakiki tereyağları, sıvı yağ olarak organik hakiki sıvı yağları tercih etmeliyiz.