Kalsiyumun kemik ve diş oluşumunda ,kas büyümesinde ,kasların gerginliği, enerji üretiminde, kanın pıhtılaşmasında ,sinir iletimi ve kalbin düzenli çalışmasında doğumdan sonra süt yapımında görevi vardır. Ayrıca kanser ve kalp hastalığı riskini azaltır.