Dengeli ve düzenli beslenmek ne demektir?

Dengeli beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu besin maddelerinin vücudun ihtiyacı oranında tüketilmesine verilen addır. Düzenli beslenme ise öğünlerin atlanmadan sabah ,öğlen ve akşam şeklinde alınmasına verilen addır.