Evde Yapılabilecek Kas Geliştirme Egzersizleri Nelerdir?

Evde vücut geliştirebilmek için halihazırda egzersiz çeşitleri bulunmaktadır.Kişi evde kendi vücut ağırlığını kullanıp mekik,şınav,squat,dips gibi caliesthenic diye tabir edilen egzersiz tipini uygulayıp masrafsız şekilde vücut geliştirebilir.Diğer bir yandan eve alınan dumbel barbel gibi ağırlık setleriyle yapılan egzersizler faydalı olacaktır.