Hangi sporu yaparak formuma kavuşabilirim?

Kalori yakma prensipleri tüm spor çeşitleri için temelde aynıdır.Hızlı bir şekilde kalori yakılmak isteniyorsa bisiklet,yüzme,koşu gibi kardiyo çalışmaları yapılmalıdır.Kardiyo, fitness veya bodybuilding gibi direnç oluşturmaya dayalı sporlar ile desteklenirse kas kütlesinin arttırılması ve yağ oranının azaltılması sağlanır.Spor tek başına bir etken olmayıp düzgün bir beslenme programıyla beraber uygulanılması ve mümkünse profesyonel desteğe başvurulması gerekir.